Skål då tjejer! Jo det är ju det där med att träna och sedan vilja ta sig ett gals innan utgången på lördagen. Som många säker vet fungerar ju alkohol ihop med träning sådär och vi kan ju säga att den som vill gå ner i vikt och få en snygg kropp borde leka ”Hej jag heter Karl och har pappas kort, dags att vaska” leken.   

”Alkohol är en väldigt rik energikälla och sett till energiprocent är det nästan att likställa med fett. Dessutom är vissa sorter, som till exempel alkoläsk, sötade. Du får alltså dessutom i dig ytterligare kalorier där. Så vill du gå ned i vikt är det inget smart sätt att dricka alkohol.” Kan man läsa på systemet.se

Det är just därför både jag och Filippa inte tar oss på vingliga ben ner för Drottninggatan för att sedan gå in på pulsan lika ofta längre. Visst kan man gå dit nykter som en nötkärna men vi kan nog inte någon av oss påstå att det är lika roligt, mest irriterande. Så ja som vi sagt tidigare, det är ingen mening att bygga upp en livsstil som man vet inte kommer hålla under en längre tid. Vi besöker med andra ord fortfarande uteställena men det har trampats ner, mycket.

Sen när man ändå är ute gör det ju absolut ingen om man låter sig dansa lite D som Matsa brukar säga. Det är så mycket roligare än att sitta still och dessutom finns det träningsvärk både här och var efter.

Att träna dagen efter man druckit är väl också sådär. På systemet.se kan man läsa om hur alkoholen gör att kroppen och hjärnan är upptagna med att bryta ned och bli fri från det gift som man tillfört kroppen. Dels är man vid denna tid okoordinerad vilket ökar risken för skador men det går heller inte att prestera på topp på samma sätt som då vi är utvilade och pigga.  Alkoholen påverkar också centrala nervsystemet och försämrar då möjligheterna att verkligen kunna ta i maximalt och på rätt sätt.

Tror inte det bara gäller mig, men matvanorna ändras också en smula då man har haft lite alkohol i kroppen, pizzor, pomme och kan ju absolut inte glömma bort den efterlängtade hamburgaren. Någon mer som känner igen sig? Ja som ni förstår är detta inte direkt optimalt för den som vill komma i form.

Två glada tjockisar innan den lilla olyckan. Något som dessutom var extra bra med längdåkning var att man fick mycket finare utsikt i de tysta och snötäckta skogarna. Trevligt ombyte från de uppkörda slalombackarna där man får trängas.

Woho träningen är igång ordentligt igen efter jul och alla ledighet. Okej det fick inte bli ett långt woho, nej ”hoppsan är ni förkylda” tror vi fått frågan några gånger för mycket idag. Lovar att det är de små barnen från praktiken som flitigt delat med sig av sina trevliga baciller, har åkt på en fet äcklig förkylning med en hals och ett öra som inte riktigt är som det ska. Aja började i vilket fall mornarna under praktiken med en pw och så blev det ju ett och annat medel pass och för er som har friskis kort släng på er träningskläderna runt åtta varje måndag så får ni pröva något riktigt bra. Domitrios eller ja om killen nu stavas så har nämligen som vanligt ett hårt pass, jo då det är nog något att hänga i granen.  Medan jag snorar ska jag packa tränings väskan, ska ju ändå träffa vår instruktör imorgonbitti nattinatti.

Gyminstruktören är bokad som sagt och även om vi ville skrika att vi ville ha samma starka Gabbe som förut var det ingen av oss som riktigt våga. Så ja det hela slutade med att vi ska ha en fin lite träff med Inga-britt. Blir det bra tjejer? Vi ska alltså ha en tant, en tant med jympabraxorna uppdragna till tuttarna med en lite camel toe på köpet. Okej nu ska vi inte döma folk efter namn men aja fega som vi är fick det bli bra. Så på onsdag morgon är det dags, äsch det blir väl bra.

Får lite inspiration från årets program av Biggest loser, brukar inte tycka att tjockisprogram är särskilt inspirerande men efter det här programmet ska jag nog ge det en chans.

Gott nytt år får man väl säga, tänkte vara sådär klyschig och säga nytt år nya tag, det är inte långt kvar nu. Tomten kom med en Ipod, tror han fått lite hjälp av min pojke så har precis fyllt den med peppande tränings musik och ska snart möta upp Filippa för att sedan ta oss in mot gymmet. Inga pass den här veckan tyvärr tråkfriskis aja hej.

Har fått lite frågor om varför vi inte berättat hur mycket vi väger, så lika bra att förklara varför och detta beror främst på att våra muskler väger mer än vårt fett. Många som kämpar med att få sin kropp i bättre form stirrar sig ofta blinda på vågen och visst kan jag hålla med, det är rätt intressant att se vad siffrorna visar. Men samtidigt är vågen inte riktigt rättvis den visar exempel ingenting om hur fördelningen mellan muskler och fett ser ut och även om våra muskler väger mer så tar de mindre plats. Så vår vikt kan alltså nästintill stå still men att vi ändå kommer i en mindre storlek i våra kläder. Så nästa gång ni ställer er på vågen och fortfarande ligger kvar på samma vikt behöver det kanske inte vara så frusterande, man kan faktiskt ha minskat måtten och då är det bara att ta upp hakorna och hurra, man har då minskat fett och byggt muskler.