De senaste åren såhar det verkligen blivit en trend med träning och dieter som inte innebär självsvält. Media matar oss med nyheter och reportage om olika träningsformer och historier om människor som lagt om sin livsstil och gått från tjocka soffpotatisar till fitness-gurus. Trender är ju något som smittar av sig på alla, fast på olika sätt. Men just denna "träning och diet" trend är ju inte en sådan som man direkt kan sätta säg imot och hävda att det bara är en larvig trend. Alla vet att motion och rätt kost är den rätta vägen för en välmående kropp. Men kan det bli för mycket?

I denna artikel skriven av DN så skriver dom att det blir allt mer vanligt att man använder sin kropp som sitt egna varumärke. Folk låter sin personliga träning och livsstil ta en stor plats i deras CV när dom söker arbete. Stora chefer känner att dom måste hålla sig i trim för att göra ett bra intryck gällande möjliga affärer.  Personligen så tycker jag det är att gå till överdrift och att säga att man använder kroppen som sitt eget varumärke, även fast just denna artikel syftar på träning, bidrar till den utseendefixering som finns i vårt samhälle idag. "Du är tjock, därför marknadsför du dig själv dåligt och kan inte få jobb här". Det styr ju bort uppmärksamheten av det som egentligen är det viktigaste när man t.e.x söker jobb,  ens personlighet. Det bidrar bara till mer prestige, ännu en faktor som bidrar till stressen och strävan om att vara perfekt.

Nä, sålänge ens kropp inte förhindrar en att utföra ett bra arbete, så tycker jag att träning och arbete bör hållas isär. Träning går bäst i fall man tycker att det är roligt och har ett intresse utav det, det ska inte vara framtvingat.

Vi har en egen träningslista på Spotify som vi hade tänkt att dela med oss av här på bloggen. Den är inte riktigt klar än, vi har nog tänkt att addera lite mer låtar. Klicka in här och lyssna hördeniiii. Det är väldigt blandad musik, dels för att vi har tänkt att listan ska passa alla delar av träningen, uppvärmning, toppen av tränningen, nedvarvning osv, men även dels för att vi har lite olika musiksmak. Vet att de flesta av er kommer att tro att Filippa står för heavy metal inslagen i listan men icke, det var Johanna som vill träna till det hehe. Hursomhelst, vår lista är asbra så lägg till den och träna på nu.

Förra veckan så påbörjade jag min träning som vanligt med friskispass och simning, men under den andra halvan av veckan så blev min träning lite mer terrängbaserad då jag begav mig mot goa gamla Sälen. Vanligtvis så brukar vi bara åka slalom/utförsåkning/vadmannukallardet. Visst det tar lite grann i låren men jag åker som en redig gammal tant så därför brukar jag aldrig bli så där härligt trött som alla andra är efter en dag i backen. Men iallafall, detta år tänkte jag och mina föräldrar att vi skulle vilja testa på något annat inom temat skidor, nämligen längdskidor.

Sagt och gjort, vi hyrde oss varsitt längdåknings-kit och kilade iväg mot nybörjarspåret på 2,7km som vi hittat på pistkartan och som inte ska vara så kuperat och svårt för rookies som oss. Det tog ett tag att få in tekniken men efter ett tag flöt det på bra! Efter ungefär 0,5 km så började det kännas i kroppen vilka muskler man använde, lite skillnad från den vanliga tant-åkningen jag brukar ägna mig åt kan jag förtälja. Nästintill hela kroppen värkte, men det var roligt så det gör inget tänkte jag, ska ju bara kämpa på i knappt 3km. Eller inte. Självklart hamnade vi inte alls i chillspåret för nybörjare, upptäckte vi senare. Nänä det långa spåret på 7km, som dessutom var väldigt kuperat, hamnade vi i. Så ja, såklart ramlade lilla jag hehe. Min kära fot som jag stukat typ tre gånger denna höst började värka direkt, och min bakdel tog även stryk även fast man tycker att den är väl vadderad. Trodde foten skulle bli sådär dålig och svullen igen, men icke! Nästa dag var den hel ok igen, värre var det dock med träningsvärken men sånt gillar man ju bara.

Trots det lilla missödet så  är längdåkning något som jag fattade tycke för känner jag, synd bara att det inte riktigt går att ägna sig åt det är i norrpan. Menmen, tips till alla som ska bege sig till någon ort med snö och längdspår, ut o  glid!

Två glada tjockisar innan den lilla olyckan. Något som dessutom var extra bra med längdåkning var att man fick mycket finare utsikt i de tysta och snötäckta skogarna. Trevligt ombyte från de uppkörda slalombackarna där man får trängas.

Såååå äntligen, som Johanna skrev tidigare, så kan jag träna normalt igen. Det har inte varit särskilt roligt dessa två veckor, sitta hemma och bara vila hela tiden är inte min grej. Kondition är ju en färskvara och det var inte nådigt på passet i måndags kan jag säga, men vi kämpade på och dagen efter kändes det rejält på baksidan av låren. Skönt! Nu är tanken att vi ska träna upp vår styrka lite mer, därför ska vi boka en gyminstruktör på F&S, gärna Gabriel hehe, som kan hjälpa oss att utforma ett nytt styrkeprogram. Jag hoppas på lite mer fria vikter kanske då de ger mest variation, fast samtidigt så finns det områden på kroppen som jag tycker är helt omöjliga att nå om man inte använder sig av maskiner, tur att F&S har båda då! Nyckeln till en tränad och välmående kropp är stor variation i både mat och träning,  remember that!